El potasio es un mineral esencial que no sólo es vital para la salud del corazón y los músculos, sino que también desempeña un papel fundamental en el sistema digestivo. Gracias a su capacidad para ayudar a regular el equilibrio de líquidos en las células, el potasio facilita el movimiento adecuado de los alimentos a través del sistema digestivo, mejorando el tránsito intestinal y ayudando a evitar problemas comunes como el estreñimiento.
Otro beneficio del potasio es que ayuda a mantener en equilibrio los niveles de ácido en el estómago, contribuyendo a una digestión más suave y a la prevención de molestias digestivas. Además, el potasio es clave para la función muscular, incluyendo los músculos del tracto digestivo, lo que permite una digestión más eficaz y un sistema gastrointestinal más saludable.
Incorporar alimentos ricos en potasio, como bananas, espinacas, papas y paltas, puede ser una excelente manera de apoyar tu salud digestiva de manera natural. Así que, si buscas mejorar tu digestión y sentirte mejor, ¡asegurate de mantener tus niveles de potasio en equilibrio!
