Existen varios mitos sobre el Potasio que pueden llevar a malentendidos. Aquí aclaramos algunos:
- «El Potasio sólo es importante para personas con hipertensión»: Aunque el Potasio ayuda a regular la presión arterial, su importancia va más allá. Es crucial para la salud muscular, nerviosa y el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
- «Las personas con enfermedad renal deben evitar todos los alimentos ricos en Potasio»: Las personas con problemas renales deben controlar su ingesta de Potasio, pero no necesariamente evitar todos los alimentos ricos en este mineral. La cantidad adecuada debe ser determinada por un profesional de la salud.
- «Más Potasio siempre es mejor»: El exceso de Potasio también puede ser perjudicial, especialmente para quienes tienen problemas renales o toman ciertos medicamentos. Mantener un equilibrio adecuado es esencial.
Entender la verdad sobre el Potasio te ayudará a tomar decisiones informadas para tu salud.
