La glicina, también conocida como glicocola, es un aminoácido no esencial que juega un papel crucial en varias funciones del cuerpo, como la producción de colágeno, el soporte del sistema nervioso, y la mejora de la calidad del sueño. Aunque el cuerpo puede producir glicina por sí mismo, muchos expertos están recomendando su suplementación debido a sus beneficios adicionales para la salud mental, física y digestiva.
En los últimos años, la glicina ha ganado popularidad en el mundo del bienestar y la nutrición por sus propiedades relajantes y reparadoras. Un estudio reciente sugiere que la glicina puede mejorar la calidad del sueño, ayudando a las personas a conciliar el sueño más rápido y a despertarse sintiéndose más descansadas. Además, está siendo utilizada en protocolos anti-envejecimiento, ya que estimula la producción de colágeno, promoviendo una piel más saludable y fuerte.
Otra tendencia es su uso en dietas enfocadas en la salud intestinal, ya que la glicina tiene un papel clave en la reparación de los tejidos del intestino, lo que la convierte en un suplemento ideal para quienes sufren de problemas digestivos.
La glicina se está convirtiendo en un suplemento clave para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico y mental de manera natural.
