Cuando hablamos de creatina, la mayoría piensa en culturistas y atletas de alto rendimiento. Pero, ¿sabías que esta molécula no es exclusiva del mundo del fitness? ¡Cualquier persona puede beneficiarse de ella! ¿Qué es la creatina?La creatina es un compuesto natural que nuestro cuerpo produce y que también encontramos en alimentos como la carne y […]
La creatina es uno de los suplementos más populares en el mundo del deporte, pero su historia comenzó mucho antes de que los atletas la incorporaran en sus rutinas. Fue descubierta en 1832 por el científico francés Michel Eugène Chevreul, quien identificó este compuesto en los músculos de los animales. De hecho, su nombre proviene […]
La Creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el mundo del deporte. Su principal beneficio es el aumento del rendimiento físico en actividades de alta intensidad, como el levantamiento de pesas, sprints y deportes explosivos. Al mejorar la producción de energía muscular, la Creatina permite realizar entrenamientos más intensos y con […]