El magnesio es el mineral clave para el rendimiento deportivo, ya sea que practiques deportes de alta intensidad como el levantamiento de pesas o prefieras actividades de baja intensidad como el yoga. Su impacto varía dependiendo de la intensidad del esfuerzo físico: En deportes de alta intensidad:El magnesio ayuda a combatir la fatiga muscular y […]
El magnesio es uno de los minerales más importantes para la salud humana, pero su descubrimiento tiene una historia interesante. Fue identificado por primera vez en 1755 por el científico escocés Joseph Black, quien se encontraba estudiando sales y minerales. Black notó que la magnesia alba (un compuesto blanco extraído de una piedra) tenía propiedades […]
En la vida moderna, llena de estrés, tecnología y ritmos acelerados, el magnesio se ha convertido en un nutriente esencial para mantener una buena salud. Este mineral desempeña un papel clave en más de 300 procesos biológicos, ayudando a reducir el estrés, regular los niveles de energía y promover un descanso reparador, algo indispensable para […]